Lipödem Diyet Listesi

Lipödem

Lipödem Diyet Listesi, Merhabalar ben Diyetisyen İrem Çevik. Sizlere son zamanlarda sıkça karşılaşılan, özelliklede kadınları etkileyen, lipödem hastalığından bahsetmek istiyorum. Aynı zamanda lipödem diyeti için kapsamlı bir rehber oluşturmayı hedefliyorum. Lipödem hastalığının Avrupa’daki yaygınlığının ülkemizde de geçerli olduğunu düşünüyorum. Fakat yeterli derecede farkındalık yaratılmaması, aynı zamanda kadınlarımızın lipödem hastalığını, obezite veya selülit ile karıştırmalarının ülkemizdeki lipödem rakamlarının en büyük etkeni olduğunu gözlemliyorum.

Lipödem Ne Demek?

Lipödem kelimesi kökeni Latince ve Yunancadan gelir. Lipo kelimesi  ‘yağ’ demekken, ödem kelimesi ‘şişlik’ anlamına gelir. Dolayısıyla lipödem kelimesi tıp dilinde ‘yağın ağrılı ve simetrik şekilde şişmesi’ olarak yorumlanır. Türkçede de lipödem hastalığına ağrılı selülit ifadesi kullanılabilir.

Lipödem Nedir?

Lipödem basen, bacak ve bazen kolları etkileyen ağrılı ve kronik bir yağ dokusu rahatsızlığıdır. Temelde deri altındaki yağ dokusunun kalınlaşması ve şişmesinden meydana gelir. Sıklıkla kadınlarda görülen lipödem, alt ekstremitede yağ dokusunun oluşturduğu yükten dolayı eklem hareketlerini de zorlaştırabilir.

Lipödem de oluşan şişlikler simetriktir. Yani bir bacak ile diğer bacak eşittir. Aynı zamanda bu şişlikler dokununca hassastır ve kolay morarabilir. Özellikle akşam saatlerinde şişlikler daha da belirginleşip ağrıya neden olabilir.

Lipödem Tedavisi

Lipödem tedavisi günümüzde hala hastalığı tam olarak ortadan kaldırmasa da belirtileri önemli ölçüde hafifletebilir. Aynı zamanda hastanın yaşam kalitesini arttırabilir ve hastalığın ilerlemesine engel olabilir. Lipödem için yapılan bazı önemli tedavi yöntemleri:

• Lipödem Diyeti: Lipödem diyeti tedavinin temel taşlarından biridir. Lipödem Diyeti sayesinde ödem ve vücuttaki inflamasyon baskılanarak yaşanılan ağrı ve semptomlar azaltılabilir.
• Liposuction (Yağ Emme): Liposuction, anormal derecede oluşan yağ dokusunun cerrahi müdahale ile çıkarılmasıdır. Estetik açıdan düzeltmeyi amaçlayan bu operasyonun hem öncesinde hem de sonrasında lipödem diyeti uygulanması gerektiği unutulmamalıdır.
• İlaç Tedavisi: Uzman doktor görüşü ile reçete edilen anti-inflamatuar veya lenfatik drenajı destekleyen ilaçlar belirtileri hafifletebilir. Liposuction ’da olduğu gibi ilaç tedavisinin de daha etkili olması için lipödem diyeti eşlikçi olmalıdır.
• Konservatif Tedavi: Uzman doktor kontrolünde yapılan lenf drenajı masajı, lenfatik sistemin daha düzenli çalışmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ödem ve ağrı, düzenli çalışan lenf sistemi sayesinde hafifleyebilir.
• Düzenli Egzersiz: Lipödem diyeti ile yapılan düzenli egzersiz hastalığın seyrinde pozitif yükseliş gösterebilir. Özellikle vücuttaki ödemi zorlamayan yüzme, hafif yürüyüş ve yoga vb. aktiviteler lipödemli bireylere önerilir.

Lipödem Diyeti

Lipödem diyeti genellikle düşük karbonhidratlı beslenme içeriğine sahiptir. İşlenmiş gıdalar, basit şekerler ve aşırı tuz tüketiminden kaçınmayı hedef alır. Bunların yanı sıra lipödem diyet listesi için en önemli nokta glütensiz beslenmektir. Çünkü glüten bağırsak geçirgenliğini arttırarak hem inflamasyonu tetikleyebilir hem de vücutta aşırı su tutarak ödemi arttırabilir.

Lipödem diyet listesi kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için bazı lipödemli bireylerde, süt ürünlerinin, belirtileri tetiklemesi nedeniyle diyetlerinden çıkartılabilir. Bu nedenlerden dolayı beslenme düzeni kişiye özel oluşturulması gerektiğinden mutlaka diyetisyen rehberliğine başvurulması gereklidir.

Lipödem Beslenmesi

Lipödem de beslenme düzeni oldukça önemlidir. Bu nedenle Lipödem rahatsızlığı olan kişilerin lipödem diyeti uygulaması önerilir. Lipödem diyeti kapsamında da anti-inflamatuar besinler listelerde sıklıkla yer alır. Bunlardan bazıları;

• Renkli Meyve ve Sebzeler: Yaban mersini, böğürtlen, orman meyveleri, kırmızı lahana, pancar, havuç, brokoli vb. besinler içerdikleri flavonoidler ve polifenoller sayesinde vücutta serbest radikal hasarını azaltır.
• Omega-3 Yağ Asitleri: Somon, chia tohumu, ceviz, keten tohumu vb. besinlerin lipödem diyeti içerisinde bulunma sebebi omega-3‘ün inflamasyonu baskılayan en etkili yağ asidi olmasıdır.
• Zencefil, Zerdeçal: Zencefilde bulunan gingerol, zerdeçalda bulunan kurkumin inflamasyonu baskılayan önemli bileşiklerdir. Lipödem diyeti içerisinde bu nedenle sıkça zencefilli veya zerdeçallı tarifler diyetisyeniniz tarafından verilebilir.
• Sağlıklı Yağlar: Lipödem diyeti programlarında ana yağ kaynağı zeytinyağıdır. Çünkü zeytinyağı zengin bileşik içeriği nedeniyle hem ödem hem de inflamasyona iyi gelir.
• Glutensiz Tam Tahıllar: Kinoa ve karabuğday gibi yüksek lifli, düşük glisemik indeksli ve bağırsak sağlığını destekleyici besinler lipödem diyeti listelerinin vazgeçilmez parçası olabilir.
• Yeşil Çay: İçeriğinde bulunan EGCG bileşeni sayesinde lipödem diyeti listelerinde sıklıkla içecek olarak tercih edilir.

Lipödem Diyeti Listesi

Lipödem hastalığı genelde bacaklarda ve basende görülen yağ dokusu rahatsızlığı olduğundan dolayı, lipödem diyet listesi çerçevesinde en çok dikkat edilmesi gereken konu yağ ve karbonhidrat tüketimini dengelemektir.

Lipödem diyet listesini uygularken öncelikle doymuş yağlardan kaçınmalıyız. Çünkü doymuş yağlar vücut kolesterol seviyesini arttırırken aynı zamanda iltihaplanmayı da arttırarak lipödem belirtilerini kötüleştirebilir. O nedenle doymuş yağlar yerine sağlıklı yağ grubuna giren zeytinyağı, avokado ve ceviz gibi besinlere yer verilmesi daha faydalı olur. Ayrıca omega-3 yağ asitlerini de sağlıklı yağlar grubuna dahil edebiliriz.

Lipödem diyeti için karbonhidrat tüketimi dikkat edilmesi gereken bir konudur. Özellikle lipödem diyeti listelerinde rafine karbonhidratlara (beyaz un, pirinç, beyaz ekmek, makarna vb.) yer verilmez. Çünkü rafine karbonhidratlar kan şekerini hızlı yükselterek insülin direncine neden olabilir aynı zamanda lipödem belirtilerini daha da şiddetlendirebilir. Rafine karbonhidratlar yerine tam tahıllı gıdaların tercih edilmesi sindirime hem kısa hem de uzun vadede yarar sağlar.

Lipödem Diyet Listesi Örnek Menü

Lipödem diyet listesi, kişiye özel olarak planlanması gerekir. Her bireyin ihtiyacı aynı olmayabilir. Yaşam tarzınıza ve tıbbi geçmişinize bakılarak kişiye özgü lipödem diyeti listeleri ile çalışmak birey için daha sürdürülebilir olur. Ancak araştırma yapanlara genel bir bilgi vermek açısından, lipödem diyet listesi için sizlere bir günlük örnek menümü paylaşıyorum…

KAHVALTI

• 1 adet haşlanmış yumurta
• 2 parmak boyutunda beyaz peynir
• ½ avokado dilimlenmiş
• Bolca yeşillik( salatalık, biber, maydanoz vb.)
• 1 ince dilim el ayası kadar glütensiz tam tahıllı ekmek
• 1 kupa yeşil çay

ARA ÖĞÜN

• 1 su bardağı sade kefir + 10 adet çiğ badem

ÖĞLE YEMEĞİ

• 8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği (yeşil fasulye, pırasa vb.)
• 4 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt
• 1 ince dilim el ayası kadar glütensiz tam tahıllı ekmek

AKŞAM YEMEĞİ

• 1 kepçe sebzeli çorba
• 1 adet somon dilimi (fırın veya ızgara)
• 4 yemek kaşığı kinoa pilavı
• 1 büyük kase zeytinyağlı rokalı lor peynirli salata

ARA ÖĞÜN

• 1 porsiyon taze meyve + 2 adet ceviz

Lipödem Başlangıcı

Lipödemin kesin nedeni bilinmese de genetik, çevresel ve hormonal faktörlerden tetiklenebilir. Lipödem aile öyküsünde de görülebilir veya lipödem obezite, yetersiz beslenme ve hareketsizlik gibi çevresel faktörlerle de meydana gelebilir. Ancak kadınlarda erkeklere oranla daha fazla olması da lipödemin daha çok hormonal kaynaklı olduğunu düşündürtüyor.

Lipödem başlangıcı genellikle sinsi ve yavaşça ilerler. Selülit, kilo alımı veya obezite ile karıştırıldığı için hastalığın fark edilmesi de uzun sürer. Fakat dikkatli gözlenirse lipödem kolaylıkla fark edilebilir bir türdür. Özellikle bacaklarda oluşan şişliklerin ağrılı olması, dokunmaya hassas olması ve iki bacakta eşit derecede şişlikler olması bireyin lipödemli olduğunu düşündürtmelidir.

Lipödemin başlangıcında doğru tanı için kesinlikle uzman bir doktordan görüş alınmalıdır. Eğer teşhis konulursa hastalığın evresi ne olursa olsun yapılması gerekenlerden biri, bu alanda uzman diyetisyenle, ilk olarak lipödem diyet listesi planınızı oluşturmaktır. Çünkü lipödemli bireyler cerrahi müdahale veya ilaçlı tedavi alacaklarsa da lipödem diyet listesi ile beslenmenin bu tedavi yaklaşımlarına eşlik ettiği unutulmamalıdır.

Lipödem Belirtileri

Lipödem genellikle vücudun alt bölgesinde görülür. Nadiren üst kolda da görülebilir. Tedavi edilmezse yağ birikimi artmaya devam ederek, bireyi ağrılı ve estetik olmayan bir sürece kadar götürebilir. Bölgesel kilo vermek zorlayıcı olduğundan bireylerin en erken şekilde lipödem diyet listesi tedavisine başlaması gerekir.

Lipödem Bacak

Lipödem belirtilerinin en yoğunlaştığı bölge bacaktır. Obezite ile benzer özellikler taşısa da lipödemli bireylerin bacakta olan belirtilerinin farklı karakteristik özellikleri vardır. Lipödem bacak belirtileri;

• Kalçadan dize kadar olan simetrik yağlanma
• Ayak bileğine kadar inen pantolon gibi deri görünümü
• Bastırınca morarma ve hassasiyet
• Özellikle akşam saatlerine artan şişlik
• Ayakkabının içine sığamama
• Yağlı bölgeyi sıktığında oluşan nodül gibi görünüm
• Yağlı dokunun aşırı sertleşmiş halde olması

Lipödem Basen

Lipödem belirtilerinin bir diğer yoğunlaştığı yer kalça ve basen bölgesidir. Kişinin üst vücudu ile alt vücudu arasında orantısızlık vardır. Fakat basen ve kalçada görülen lipödem, sıklıkla kadınlarda en çok görülen selülit ile karıştırılır. Lipödem basen belirtileri;

• Basen kısmında zamanla oluşan genişleme
• Oluşan yağ dokusunun orantısız olması
• Ciltte portakal kabuğu gibi görünüm
• Çok oturunca veya çok ayakta kalındığında basende gelişen ağrı
• Lipödem diyet listesi ve egzersize rağmen küçülmeyen basen
• Üst bedenin alt bedene göre daha ince olması

Lipödem Kol

Lipödem belirtileri nadir olarak kolda görülür. Genellikle lipödemin ilerlediği evrelerde bireyler üst kol bölgesinden de rahatsızlık yaşayabilir. Lipödem kol belirtileri;

• Omuz ile dirsek arasında orantısız yağ birikimi
• Alt kol ile üst kol arasında hacim farkı
• Kollarda hareket kısıtlılığı
• Dar kıyafet giyerken üst kolun oturmaması
• Hafif baskıyla bile yaşanılan morluk
• Zamanla omuz kısmından dirsek kısmına kadar yayılan morluk

Lipödem Evreleri

Lipödem hastalığı kronik bir yağ dokusu rahatsızlığıdır. Erken evreleri sadece estetiksel bir problem gibi görünse de uzun vadede hastalık ilerlediğinde ciddi fiziksel komplikasyonları ortaya çıkarabilir.

Lipödemin belirtileri gibi evrelerini de bilmek doğru müdahale açısından önemlidir. Her evre farklı özelliklerle birbirinden ayrılırken, bilinmesi gereken en önemli şey farkındalıktır. Kişi bu durumdan şüpheleniyorsa uzman doktordan teşhis aldıktan sonra, en hızlı şekilde beslenme düzenini oturtarak evrelerinin en zararsız boyutta kalmasını sağlayabilir. Beslenme düzeni için de lipödem diyeti en uygun seçenektir.

Lipödem 1. Evre

Lipödemin 1. Evresi fark edilmesi en zor olan dönemdir. Çünkü yağ dokusu yeni yeni artmaya başlamıştır ve ciltte girintili çıkıntılı nodül gibi duran yapı yoktur hala pürüzsüzdür. Fakat bu evre erken teşhis açısından oldukça önem taşır.

• Cilt yüzeyi pürüzsüz
• Yağ oluşumu simetrik dağılmıştır
• Cilt hala yumuşaktır
• Ağrı ya yoktur ya da hafif seyredebilir
• Görünümden dolayı estetik bir sorun sanılabilir

Lipödem 2. Evre

Lipödemin 2. Evresi kişinin vücudunda ki farklılığı hissettiği ve ne olduğunu anlamaya çalıştığı bir dönem olarak yorumlayabiliriz. Bu dönemde 1. Evreye göre yağ dokusu daha orantısız hacim artışı sergilemiştir. Aynı zamanda cilt yüzeyi de pürüzsüz halden evrilmiştir.

• Ciltte portakal kabuğu görünümü
• Yağ oluşumu pütürlü nodül gibi bir yapı halinde
• Dokununca hassasiyet
• Kolay morarma ve ağrı

Lipödem 3. Evre

Lipödem 3. Evre de 2. Evreye göre yağ hacmi belirgin bircimde artmıştır. Cilt altındaki yağ dokusu katmanı oldukça sertleşmiş ve hareket kabiliyetini zorlaştırmıştır. Ağrı düzeyi şiddetlenmiş ve kişinin günlük yaşam kalitesi fark edilir düzeyde azalmıştır.

• Cilt altı yağ katmanı sertleşmiş
• Ciltte sarkmalar başlamış
• Özellikle bacak ve basende büyük ölçülerde hacim artışı yaşanmış
• Günlük yürüyüş hareketleri zorlaşmış
• Diz kısmında şekil bozuklukları görülebilir

Lipödem 4. Evre

Lipödemin bu evresi hastalığın lenfödem ile birleştiği kısımdır. Hastalık uzun vadede ilerlediği ve önlem alınmadığı için lenfatik sistem hasara uğramıştır. Haftalığın bu evrede ciddi komplikasyonları olduğu için tedavisinde multidisipliner bir yaklaşım gerekir.

• Şişlik gün geçtikçe lenfödemle birleştiği için artar
• Sıvı birikmesi yaşanılır
• Cilt yağ katmanı hem sert hem de kıvrımlıdır
• Hareket kısıtlılığında ciddi sorun
• Enfeksiyon riski ve yaşam kalitesinde olumsuz derecede düşüş

Ameliyatsız Lipödem Tedavisi

Lipödem tedavisinde ameliyat boyutu son çare olarak değerlendirilebilir. Tabi bu durum kişiden kişiye, hastalığın derecesine bağlı olarak değişir. Birçok lipödemli bireyin, ameliyatsız şekilde belirtilerini en aza indirmek oldukça mümkün. Özellikle de lipödemin 1. ve 2. Evrelerinde lipödem diyet listesi gibi doğru yaşam tarzı müdahaleleri bireyin ağrı, ödem ve estetik kaygılarını en aza indirebilir.

Ameliyatsız lipödem tedavisi denilince temelde lipödem diyeti akla gelir. Lipödem diyeti ile birlikte düzenli egzersiz, lenfatik drenaj veya kişiye özel uygulanan medikal uygulamalarda bulunur. Ameliyatsız şekilde lipödeminize çözüm bulmak istiyorsanız ilk adım anti-inflamatuar beslenme düzenine dayalı, ödem azaltıcı lipödem diyet listesi uygulamaktır. Lipödem diyet listesi glütensiz ve basit şekerlerden uzak bir beslenme modelidir. Yüzme, hafif yürüyüş ve pilates gibi uygulamalarla lipödem diyeti desteklenirse kişi belirtilerini çok daha hızlı yenebilir.

Lipödem diyeti, düzenli egzersiz, lenf drenajı, medikal uygulamalar ve masajlar gibi ameliyat dışı yöntemlerin lipödem hastalığında başarılı sonuçlar verdiği bilinen bir gerçektir. Lipödem hastalığının ameliyatlı veya ameliyatsız kesin bir tedavi yöntemi henüz yoktur. Sadece bu uygulamalarla bireyin hastalığının ilerlemesi durdurulabilir aynı zamanda yaşam kaliteside ciddi ölçüde pozitif anlamda artış sağlar.

Uzun yıllardır lipödemle ilgilenen bir diyetisyen olarak bende gerek ameliyatsız danışanlarla gerekse ameliyat öncesi ve sonrasında her aşamada lipödem diyeti uygulamasının başarılarını gördüm. O nedenle lipödem hastalığında lipödem diyeti programının yadsınılamaz bir yol gösterici olduğunu bilmenizi isterim.

Lipödem Neden Olur?

Lipödem hastalığının kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Genellikle hormonal, çevresel ve genetik faktörlerden etkilendiği düşünülmektedir. Çoğunlukla kadınlarda görülmesi ve hastalığın menopoz gibi dönemlerde sıklıkla baş göstermesi lipödemin östrojenle bir bağlantısı olduğunu düşündürtüyor.

Benzer şekilde lenfatik sistemin bozulması veya sistemde görülen zayıflıklar lipödemin ilerlemesini etkileyebilir. Stres, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı lipödemin şiddetini etkileyebilir. O nedenle lipödemli birey yaşam tarzı değişikliklerine ilk olarak lipödem diyeti yaparak başlamalıdır. Lipödem diyeti programını düzenli egzersizle desteklemelidir. Lipödem diyeti konusunu sıklıkla vurgulamamızın sebebini Tıp biliminin öncüsü Hipokrat’ın sözleri ile açıklamak istiyorum ‘Besinler ilacınız, ilacınız besinleriniz olsun.’

Lipödem Nasıl Geçer?

Lipödem için henüz kesin bir çözüm bulunmamaktadır. Lipödem kronik ve yaşam boyu sizinle olan bir hastalıktır. Lipödemin en zorlayıcı kısmı kronik ve ilerleyeci olmasıdır. O nedenle birey hastalığının ilerlememesi adına bazı tedavi yaklaşımlarını hayatına entegre etmelidir.

Tedavi yaklaşımlarının başında lipödem diyeti gelir. Lipödem diyeti bireyin yaşam kalitesini ciddi oranda arttırabilir. Lipödem diyeti uzmanı, bir diyetisyeninde yaptığı en önemli şey kişiye lipödem diyeti beslenme düzenini yaşamı boyunca nasıl devam ettireceğini öğretmektir. Ayrıca lipödem diyeti kilo artışını da engelleyerek yağ birikimini sınırlandırabilir. Ancak her bireyin ihtiyacı aynı olmayabilir. Bu nedenle lipödem diyeti uzman bir diyetisyen tarafından planlanmalıdır. Cerrahi operasyon düşünüyorsa dahi, işlem öncesi ve işlem sonrasında lipödem diyeti uygulanmalıdır. Böylelikle kişi hem iyileşme sürecini hem de operasyonun kalıcılığını destekler.

Lipödem Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Lipödem Nedir?

Lipödem sıklıkla kadınları etkileyen kronik bir yağ dokusu rahatsızlığıdır. Aile öyküsü, çevresel faktörler ve hormonal değişimlerle tetiklenebilir. Çoğunlukla basen, bacak ve nadiren de olsa kol bölgesinde belirtilerini gösterir. Obezite veya selülit ile karıştırılsa da altta yatan mekanizması çok daha farklıdır. Lipödemde kilo vermek oldukça zor gibi gözükse de lipödem diyeti ile bu durum çözüme kavuşturulabilir.

En iyi Lipödem Diyetisyeni?

Lipödem diyeti, lipödem tedavisinde yaklaşımı büyük önem taşır. Lipödem diyeti sürecini yürütmek için bu alanda kendini geliştirmiş diyetisyenden destek almak gerekir. Ülkemizde lipödem alanında farkındalık yaratmayı amaçlayan ve bu alanda sıkça bilimsel temelli çalıışma yapan diyetisyenler arasında Diyetisyen İrem ÇEVİK öne çıkmaktadır. Bu alanda kişiye özel yeni yaklaşımlar geliştirmiştir. Aynı zamanda sosyal medya platformlarında da lipödem alanında sıkça bilgi paylaşmaktadır. Özellikle uzun vadeli sürdürülebilirlik açısından programlarında öne çıkan bütünsel yaklaşım onu öne taşımaktadır.

Lipödem için Hangi Doktora Gidilir?

Lipödem teşhisini çoğunlukla kalp damar cerrahisi, fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı veya dermatolog koyabilir. Fakat lipödem tedavisi için lipödem alanında uzmanlaşmış merkezler, klinikler tercih edilmelidir. Sizlerde İstanbul’da lipödem alanında uzman doktor arıyorsanız Op. Dr. Reşat Altuğ Aktaş’ı tavsiye edebiliriz. Kendisi lipödem tedavisinde lenf korucu VASER lipusuction yöntemini kullanarak hastalarının lenfatik yapısına zarar vermeden anormal yağ dokusunun alınmasını sağlar. Fakat unutulmamalıdır ki lipödem için her tedavinin arkasında beslenme çok önemli rol oynar. Lipödem diyeti diğer tedavi yöntemlerini de destekleyen ve mutlaka her lipödemli bireyin uygulaması gereken bir modeldir. Lipödem diyeti, bu alanda uzmanlaşmış diyetisyenden yardım almayı gerektirir.

Lipödem Diyeti Nedir ?

Lipödem Diyeti temelde glütensiz, düşük karbonhidratlı ve anti-inflamatuar beslenmenin ön planda olduğu bir modeldir. Basit şekerler, doymuş yağlar ve işlenmiş ürünler diyetten tamamen çıkartılır. Bu şekilde bireyin anormal belirtilerinin azalması ve varsa fazla kilolarından kurtulması hedeflenir.

Lipödem diyeti hangi gıdalardan kaçınmayı gerektirir?

Lipödem diyet listesi glüten içeren tüm ürünlerden kaçınmayı gerektirir. Aynı zamanda işlenmiş gıdalar, paketli atıştırmalıklar, kızartmalar vb. sağlıksız besinleri de diyetten uzaklaştırır.

Lipödem Sporla Geçer mi ?

Lipödemin tek başına sporla geçmesi oldukça zordur. Öncelikle lipödem diyet listesi uygulanmalıdır. Lipödem diyeti sporla desteklenirse belirtilerde azalma ve dış görünüşte estetik bir yapıya ulaşılabilir.

Lipödem Diyetle Geçer Mi ?

Lipödem diyet listesi ile belirtiler en aza indirilebilir ve hedeflenen kiloya ulaşarak estetik kaygılar giderilebilir. Fakat lipödemin şu anda kesin tedavisi bulunmamaktadır. Sadece ilerlemesinin önüne geçilebilir.

Lipödem Ağrılı mıdır ?

Evet, lipödem genellikle ağrılıdır. Özellikle bu ağrı akşam saatlerinde artar. Birey dokunmayla bile morarma ve hassasiyet duyabilir.

Lipodem Tedavi Edilebilir mi ?

Lipodemin kesin çözümü olmasa da cerrahi, fizik tedavi, spor veya diyetle semptomlar en aza indirilebilir. Bu yöntemler bireyin yaşam kalitesinin artması adına oldukça yeterlidir.

Lipödem Masaj Aleti Faydalı mıdır ?

Lipödem için kullanılan masaj aleti lenf drenajını desteklemek ve ödemi azaltmak için fayda sağlayabilir. Bu tür tedavi yöntemleri tek başına çözüm olmasa da mutlaka lipödem diyeti ile desteklendiğinde çok daha büyük faydalar sağlayacağı belirtilmiştir.

Lipödem Diyet Listesi, Lipödem Tedavisi ve Lipödem Hakkında Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.