
Kabızlık Nedir? Kabızda Beslenme, Tıp dilinde konstipasyon diye nitelendirdiğimiz kabızlık, herkesi..
Devamını Oku >
İshal Nedir? İshalde Beslenme, Bir insanın gün içinde normal dışkılamasından daha fazla sayıda dışk..
Devamını Oku >İshalde Beslenme, Bir insanın gün içinde normal dışkılamasından daha fazla sayıda dışkılaması ve bu dışkının sulu bir şekilde olması ile karakterize bir durumdur. İshal akut ishal veya kronik ishal şeklinde görülebilir. Akut ishal kronik ishale göre daha kısa sürer. İklim değişikliği, enfeksiyonlar, toksik maddeler, aşırı yorgunluk, besinlerin alerjik etkisi gibi etmenler akut ishale sebebiyet verebilir. Emilim bozuklukları, bazı safra- pankreas- böbrek hastalıkları da kronik ishale sebebiyet verebilir.
İshale sebep olan birçok etmen olmasına karşın en yaygın sebepleri genelde bakteriler, parazitler ve virüslerden kaynaklanır. Bu durumda ishalden korunabilmek adına günlük yaşamımızda bazı etmenlere dikkat etmeliyiz. Bu etmenlerden en önemlisi el yıkamaktır. Bizler kişisel sağlığımızı ve çevremizdeki insanların da sağlığını düşünüyorsak sık sık ellerimizi sabunla doğru şekilde yıkamalıyız.
İshal ile karakterize en önemli belirti dışkının sulu olmasıdır. Bunların yanında ishal görülen bireylerde ateş, mide bulantısı, karın ağrıları, çok hızlı bir şekilde gelen dışkılama hissi, halsizlik, kansızlık gibi durumlar da görülebilir. Akut ishal kısa süreli bir durum olduğundan sağlık açısından çok fazla sorun teşkil etmez. Fakat kronik ishal uzun sürdüğü için oluşturduğu etkiler vücut için oldukça olumsuz olabilir. Genelde kronik ishali olan bireylerin dışkıları incelenir ve dışkı tipine göre ne tür bir ishal geçirdiği saptanır. Örneğin dışkısında çok küçük besin parçaları var ise ince bağırsaktan kaynaklı bir ishal olduğu ya da dışkısı kanlı ve mukuslu ise kalın bağırsaktan kaynaklı bir ishal olduğu saptanır ve bu durumlara göre tedavi yönü çizilir.
İshal beslenme ile de düzeltilebilir bir sorundur. Bunun için bilmemiz gereken birkaç bilgiyi sizler için sıralayacak olursak;
Haşlanmış patates, havuç, kabuksuz elma, muz, pirinç lapası, yoğurt ishale iyi gelen besinlerdir.
İshali olan bireyler su ve elektrolit kaybı yaşadığı için tuzlu ayranın yararı olur. Gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Evet kilo verdirir ama vücudunuzdaki su miktarını kaybettiğiniz için kilo kaybedersiniz. Bu durum sağlıklı değildir. Kilo verirken normalde yağ kütlenizden vermeniz doğru olur.
Muz kabız yapar. İçerisinde bol miktarda nişasta içerdiğinden kabız yapabilir.
Evet bulaşıcıdır. Bu nedenle kişisel hijyeninize çok dikkat etmelisiniz.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.