Mucizevi Anne Sütü
Anne sütü, içeriği sayesinde bebeği yaşamın ilk yıllarında karşılaşabileceği tüm olumsuzluklardan koruyabilir. Aynı zamanda bebeğin üzerinde büyüme, gelişme ve koruyucu etkileri vardır. Bu nedenledir ki anne sütü bebeklerin beslenmesi açısından yapılabilecek en iyi başlangıçtır. Yapılan birçok bilimsel temelli araştırmalara göre anne sütü alan çocukların ileri ki yaşamlarında beslenmeleri, mama alan bebeklere göre daha sağlıklı ve sebze gibi besinlere karşı daha açık fikirli oldukları belirtilmiştir.
Eğer anne ve bebek açısından emzirmeyi engelleyen herhangi bir sağlık sorunu yoksa kesinlikle emzirilmeye gayret edilmelidir. Yeni doğan bir çocuk yaşamının ilk 6 ayında sadece anne sütü almalı ve 6.aydan sonra ek besinlere geçtiğinde bile anne sütüne devam etmeli ve yaklaşık 2 yaşına kadar emzirilmeye gayret edilmelidir.
Anne Sütünün İçeriği Nedir?
Anne sütü bir bebeğin ilk 6 aylık döneminde vücudu için gerekli olan tüm besin içeriğini (protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral) sağlar. O nedenle anne sütü alan çocuklara ilk 6 ay boyunca ekstra hiçbir besinin verilmesine gerek yoktur.
Anne sütü içeriği annenin beslenmesi, emzirme süresi, annenin geçirdiği hastalıklar gibi bazı faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Bunların yanı sıra anne sütünün içerik bakımından mucizevi bir özelliği de ön süt ve son süttür. Ön süt dediğimiz kavram anne emzirmeye başladığında gelen ilk süttür. Daha sulu ve şekerli bir yapısı vardır. Amacı ise çocuğu sıvı yetersizliği ve kan şekeri düşüklüğünden korumaktır. Emzirmenin sonuna gelindiğinde ise gelen süte son süt deriz. Bu sütün yapısı da daha yağlıdır ve amacı bebeğin doygunluğunu sağlamaktır.
Emzirmenin Bebeğe Yararları Nelerdir?
Anne sütünün eşsiz yapısı ve içeriğinin bebeklere yararları saymakla bitmese de sizler için özetleyecek olursak. Bunlar;
- İshal gibi enfeksiyon hastalıklarından korur.
- Beyin gelişimini sağlar.
- Obezite görülme riskini azaltır.
- Büyüme ve gelişmenin standartlara uygun şekilde ilerlemesini sağlar.
- Oluşan hastalıkları hızlı atlatılmasını sağlar.
Emzirmenin Anneye Yararları Nelerdir?
Emzirme süreci sadece bebek için yararlı gibi görünse de aslında anne açısından da pek çok yararları vardır. Bunlar;
- Doğum sonrası annenin iyileşmesini hızlandırır.
- Annenin doğum kilolarını daha hızlı vermesine yardımcı olur.
- Emzirirken annenin tekrar hamile kalmasına engel olur.
Sıkça Sorulan Sorular
Sütüm az geliyor ne yapmalıyım?
Sütün az gelmesinin en büyük sebeplerinden biri annenin yorgun ve stresli olmasından kaynaklanır. Sütünüzün az olduğu düşüncesine kapılmayın. Bebeği ağladıkça sık sık emzirin ve bolca su tüketin.
Anne sütünü artıran özel besin var mı?
Sütün miktarını artıran en önemli faktör sık sık emzirmektir. Halk arasında sütü artırdığı söylenen besinlerden örneğin helvayı tükettiğinizde sütünüzün arttığını düşünüyorsanız tüketebilirsiniz.
Emzirirken zayıflama diyeti yapabilir miyim?
Emziklilik döneminde eğer düşük enerjili zayıflama diyetleri yaparsanız sütün miktarını ve içeriğini oldukça olumsuz etkiler. Sadece düzenli ve sağlıklı beslenip emzirmeniz bile kilo vermenize yardımcı olur.
Emziren anne spor yapabilir mi?
Spor yapılabilir fakat anne spor yaptığında sütte laktik asit miktarı artar. Bebek sütü istemeyebilir. O nedenle anneler hafif spor yapmalı ve spordan bir süre sonra emzirme yapmalıdır.
Sütümün yeterli olduğunu nasıl anlarım?
Çocuğun ağırlık artışı ayına uygunsa, günlük bez sayısı 6-8 arasında ıslak ya da 4-5 arasında çok ıslak ise, emzirmeden sonra çocuk doymuş gözüküyorsa sütünüz yetiyor demektir.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.
