Tamamlayıcı Beslenme Nedir?
Tamamlayıcı Beslenme, Anne sütü 6. Aya kadar çocuğun tek başına beslenme ihtiyacını karşılayabilir. 6.ay ve sonrasına gelindiğinde çocuğun büyüme ve gelişmesine paralel olarak beslenmeye karşı ihtiyacı da artar. Bu nedenle bu dönemlerde anne sütü tek başına yeterli olmaz. Anne sütü yeterli olmadığından bizlerde çocuğun aldığı süte ek olarak başka besinler vermeye başlarız. Bu döneme de tamamlayıcı beslenmeye geçiş dönemi deriz.
Tamamlayıcı beslenme dönemi çocuk açısından oldukça kritiktir. Bu dönemde oluşmaya başlayan beslenme alışkanlığı erişkin dönemde ki beslenme düzenine etki eder. O nedenle siz ebeveynler tamamlayıcı beslenme dönemine gelindiğinde oldukça dikkatli hareket etmelisiniz. Basitten başlayarak karmaşık besinlere doğru ilerlemeli ve doğru zamanda doğru besinleri vermeyi bilmelisiniz. Dünya sağlık örgütünün de önerisini göze alırsak 17.haftadan önce ek besin vermeye başlamayalım ama 26. haftadan sonrasına da geciktirmeyelim. Çünkü erken ya da geç başlarsak çocuklarda bir takım istenmeyen sorunlar ortaya çıkabilir. Örnek verecek olursak bunlar;
- Emzirmenin olumsuz etkilenmesi,
- Büyümede gecikme,
- Obeziteye yatkınlık,
- Sık enfeksiyon riski
6.Ay’da Çocuğa Neler Verebiliriz?
6.aya gelindiğinde çocuğa anne sütü vermeye devam edelim ve anne sütünün yanında 2-3 öğün şeklinde ek besin verelim. Peki bu besinler neler olabilir;
- Yumurta sarısının 4’de 1’i
- Yoğurt
- Meyve ya da sebze suyu
- Şeker yerine pekmez
- Tarhana ya da yoğurt çorbası
7.Ay’da Çocuğa Neler Verebiliriz?
6.ay’da olduğu gibi anne sütüne ek olarak 2-3 öğün şeklinde ek besin verelim. 6. Ayda olan besinlere ek olarak bu besinlerde verilebilir;
- Yumurta sarısının yarısı
- Meyve suyu veya püresi
- Sebze suyu, püresi veya çorbası
- Kıyma
- Pirinç unu
- Pekmez ve zeytinyağı
8-12. Ay’da Çocuğa Neler Verebiliriz?
Bu aylarda anne sütüne ek olarak 3 ya da 4 öğün ek besin verilebilir. Bu besinler;
- Pastörize peynir
- Yumurta sarısının tamı
- Kurubaklagiller ezme şeklinde
- Pirinç, makarna, erişte
- Tarhana , yoğurt, yayla,mercimek çorbası
Sıkça Sorulan Sorular
Bebeğime ne zaman bal yedirebilirim?
1 yaşından küçük çocuklarda bal tüketimi botulizm riski taşır o nedenle 1 yaşını geçmeden bebeğinize bal vermeyiniz.
Bebeğim bazı besinleri reddediyor ne yapmalıyım?
Öncelikle bebeğe bir şey denettiyseniz ve istemediyse zorlayıp üstüne gitmeyin. Fakat o besinden de hemen vazgeçmeyin ara ara farklı şekillerde çocuğa tekrar vermeyi deneyin.
Düşük alerji özelliği gösteren meyveler ve sebzeler nelerdir?
Elma, şeftali, havuç, patates, ıspanak, kabak gibi besinlerin alerji yapma olasılığı daha azdır. O nedenle bebeğinize öncelikle bunları vermeyi deneyin.
Bebeğime tavuk yumurtası yerine bıldırcın yumurtası mı vermeliyim?
Bıldırcın yumurtasının tavuk yumurtasından herhangi bir üstünlüğü yoktur.
Ek besine geçtiğimde ne zaman inek sütü verebilirim?
12.aydan önce inek sütünü temel içecek olarak kullanmamalısınız. Kullanıldığı durumda çocuk üzerinde bir takım sorunlara yol açabilir. Çünkü inek sütünün yapısı anne sütüne pek benzemez.
Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.
