Gastrit Hastalarında Beslenme

Gastrit Nedir?

Gastrit midenin iç yüzeyinde bulunan mukozanın iltihaplanması ile karakterize bir hastalıktır. Akut ya da kronik olarak görülebilir. Genel olarak her yaş grubunda en sık görülen akut gastrit formudur. Akut gastrit aniden başlar ama hızlıca tedavi edilebilir. Alkol, çay, kahve, x ışınlarının etkisi, besin zehirlenmeleri, enfeksiyon hastalıkları, hızlı yemek yeme gibi durumlar akut gastrite neden olabilir. Akut gastrit iyileştirilemez ve tedavisi yapılmaz ise kronik gastrite de dönüşebilir. Gastritin kronik hale gelmesi iyileşme sürecinde gerilemeye neden olur.

Gastritin Belirtileri Nelerdir?

Gastrit insanlarda var olsa bile bazı kişilerde belirti göstermeyebilir. Belirti gösterdiğinde ise genel olarak karın bölgesinden gösterir. Çoğunlukla bu belirtiler yemek yenildikten sonra ortaya çıkar.

Ağrı
Dolgunluk hissi
Mide bulantısı
Kusma
İştahsızlık
Kilo kaybı gibi sorunları ortaya çıkarabilir.

Gastrit Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Gastriti olan bireylerin mideleri oldukça hassas olduğundan dolayı, bireyler öncelikle;

Yediği öğündeki yemeğin miktarını sınırlandırmalıdır. Öğün içinde aşırı yemenin önüne geçilmelidir. Ana öğünlerde aşırı yemenin önüne geçmek adına sizlere ufak ara öğün yapmanızı tavsiye ederiz. Günde birkaç öğün yemek yerine sayısını artırarak aşırıya kaçmaya engel olabilirsiniz.
Öğün içinde tükettiğiniz besinlerin az posalı olmasına dikkat edin. Çünkü posa mide içinde olan hassasiyeti daha da derinleştirebilir.
Yemek pişirirken daha çok haşlama, fırın, ızgara gibi yöntemleri tercih edin.
Gün içinde tükettiğiniz besinleri çok iyi çiğneyin. Yemek yerken acele etmeyin yavaş yavaş yemeyi tercih edin.
Oluşan mide hassasiyetinden dolayı yemekleri çok sıcak ya da çok soğuk tüketmeyin. Her zaman sıcaklığı dikkate alarak yemek yiyin.
Sigara, alkol ve uyarıcı besinlerin tüketmemeye özen gösterin.

Uyarıcı Besinler Nelerdir?

Aşağıda saydığımız uyarıcı besinler bazı gastritli bireyler için uyarıcı olmayabilir. Bu durum kişiden kişiye değişiklik de gösterebilir. Özetle bu besinler ve bu besinlerin benzerlerinin gastritli bireylerin hassasiyetini iyice derinleştirebileceğini söyleyebiliriz.

Kahve
Koyu çay
Asitli meyveler ve meyve suları
Taze ekmek
Kurubaklagiller
Ekşi yoğurt
Soğan, sarımsak
Sirke
Zeytin
Ketçap, hardal
Baharatlar

Gastrit beslenme ile tedavi edilebilecek bir hastalıktır. Gastrit hastalarında beslenmede belli başlı durumlara dikkat ederek midedeki oluşan durumun ilerlemesinin önüne geçebilirsiniz. Tedaviyi aksatmanın geri dönüştürülemez sorunlara yol açabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Sağlıcakla kalın.

Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.