Ev Yapımı Cool Lime Tarifi

Ev Yapımı Cool Lime Tarifi

Ev Yapımı Cool Lime Tarifi, Sıcak yaz günlerinde hem serinletici hem ferah bir içecek tarifi arıyorsanız, ev yapımı cool lime tarifi tam size göre… Son zamanlarda kafelerde sıkça karşılaştığımız bu ferah içecek, aslında birkaç basit malzemeyle evde kolayca hazırlanabiliyor. Üstelik, bu tarifi sizler için daha sağlıklı bir hale dönüştürdüm. Kesinlikle Denemelisiniz…

Cool Lime Tarifi İçin Malzemeler

• 1 dal taze nane
• Limon ve lime (yeşil limon) kabukları
• 1 su bardağı limon suyu
• 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay (soğutulmuş)
• 1 yemek kaşığı bal

Cool Lime Nasıl Yapılır ?

İlk olarak nane, bal ve limon/lime kabuklarını 5 dakika boyunca elinizle hafifçe ovarak aromalarını çıkarın. Ardından limon suyu ve yeşil çayı ekleyerek 2 dakika daha ovun. Karışımı bir kavanoza alıp üzerini streçleyin ve buzdolabında 40 dakika dinlendirin. Dinlenen içeceği süzün, bol buz ve isteğe göre bir miktar soğuk su ekleyerek servis edin. Şimdiden yapanlara Afiyet olsun.

Cool Lime Kaç Kalori?

Cool lime kalori, Ev yapımı bu tarifin 1 su bardağı (yaklaşık 200 ml) yaklaşık 35-40 kalori içerir. Normal tarifinde rafine şeker içerdiği için kalorisi daha yüksek olabilir. Biz sizin için bu tarifi daha az kalorili bir formata dönüştürdük. Şeker içermemesi ve doğal malzemelerle hazırlanması sayesinde, bu içecek düşük kalorili ferahlatıcı bir alternatif sunuyor.

Cool Lime’ın Faydaları

Ev yapımı cool lime sadece serinletici değil, aynı zamanda sağlıklı bir seçenektir. Tarife eklediğimiz bazı malzemeler ile sağlıklı seçenek olması daha cazip hale geliyor. İşte başlıca faydaları:

• Antioksidan deposudur: Yeşil çay, C vitamini açısından zengin limon ve lime kabukları sayesinde bağışıklığı destekler.
• Sindirim sistemini destekler: Limon suyu ve nane, sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olur.
• Doğal enerji verir: Yeşil çaydan gelen hafif kafein, halsizliği azaltır.
• Şişkinliği azaltabilir: Nane ve limon birlikte vücuttaki fazla suyun atılmasına destek olur.
• Şeker yerine bal: Rafine şeker yerine kullanılan bal, tarifin glisemik yükünü azaltır.

Cool Lime Hangi Öğünde Tüketilmeli?

Cool lime, sadece lezzetiyle değil, içerdiği limon, nane ve yeşil çay sayesinde vücudu arındıran ve canlandıran etkileriyle de dikkat çekiyor. Peki bu sağlıklı içeceği hangi öğünde tüketmek yağ yakımını destekler? İşte cool lime içeceğinden maksimum fayda elde etmenin en etkili zamanları:

1. Sabah Aç Karnına: Metabolizma Hızlandırıcı Etki

Güne başlarken aç karnına içilen bir bardak cool lime, sindirim sistemini canlandırır ve metabolizmayı harekete geçirir. Limon suyu ve nane sayesinde karaciğer fonksiyonları desteklenir, toksin atımı kolaylaşır. Özellikle sabah saatlerinde vücut glikojen depoları düşük olduğu için, enerji ihtiyacını yağlardan karşılamaya daha yatkındır.

Yağ yakımına katkısı: Metabolizmayı hızlandırarak vücudu yağ yakmaya teşvik eder.

2. Spor Öncesi: Doğal Enerji Takviyesi

Spor yapmadan yaklaşık 30-60 dakika önce tüketilen cool lime, içerdiği yeşil çaydan gelen doğal kafein ile enerji seviyesini yükseltir. Bu da antrenman sırasında daha verimli çalışmanı ve daha fazla kalori yakmanı sağlar. Aynı zamanda antioksidan etkisiyle egzersiz sonrası toparlanmayı da destekler.

Yağ yakımına katkısı: Egzersizle birleştiğinde termojenez etkisini artırarak yağ yakımını destekler.

3. Öğle ve İkindi Arası Ara Öğünlerde: Tatlı Krizine Son

Özellikle öğle ve ikindi arasında yaşanan kan şekeri dalgalanmaları, tatlı krizlerine neden olabilir. Bu saatlerde içilen bir bardak cool lime, hem susuzluğu giderir hem de tatlı isteğini bastırır. Balın sağladığı doğal tat, rafine şekere ihtiyaç duymadan aromatik bir tat deneyimi sunar.

Yağ yakımına katkısı: Boş kalori alımını engelleyerek günlük enerji dengesini korur.

Cool Lime Tarifi Hakkında Sıkça Sorulan 10 Soru

1. Cool lime nedir?

Cool lime; nane, limon/lime ve yeşil çay gibi malzemelerle hazırlanan, ferahlatıcı ve aromatik bir soğuk içecektir.

2. Cool lime kilo aldırır mı?

Ev yapımı şekersiz versiyonu düşük kalorilidir ve porsiyon kontrolüyle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

3. Cool lime hamileler tarafından içilebilir mi?

İçeriğindeki yeşil çaydan dolayı sınırlı miktarda tüketilmesi önerilir. Günde 1 bardaktan fazla içilmemelidir.

4. Cool lime ödem atar mı?

Nane, limon ve yeşil çay birleşimi vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olabilir.

5. Cool lime çocuklar için uygun mu?

Yeşil çay içeriği nedeniyle küçük çocuklar için önerilmez; ama yeşil çay yerine papatya gibi bitki çaylarıyla uyarlanabilir.

6. Cool lime yerine ne içebilirim?

Detoks suları, ev yapımı limonatalar veya şekersiz soğuk bitki çayları da alternatif olabilir.

7. Cool lime şeker hastaları için uygun mu?

Bal miktarı azaltılarak veya stevia gibi doğal tatlandırıcılarla uygun hale getirilebilir.

8. Cool lime kafein içerir mi?

Evet, yeşil çay kaynaklı az miktarda kafein içerir.

9. Cool lime aç karnına içilir mi?

Aç karnına içilmesinde sakınca yoktur; özellikle sabahları sindirimi destekleyici olabilir.

1o. Cool lime kaç gün dayanır?

Soğutulmuş şekilde buzdolabında 1 gün tazeliğini korur. Ancak en iyi lezzet için aynı gün tüketilmesi önerilir.

11. Dimes Cool Lime ile Ev Yapımı Cool Lime Tarifi arasındaki fark nedir?

Dimes Cool Lime hazır bir içecek olmasına rağmen, ev yapımı cool lime’ın o taze ve doğal tadını veremiyor. Evde yaptığınızda taze lime suyunun vitamini ve aroması hiç kaybolmuyor. Dimes’te koruyucular ve işlenmiş tatlandırıcılar varken, ev yapımında doğal malzemeler kullanıyorsunuz. Hem daha sağlıklı hem de istediğiniz yoğunlukta ayarlayabiliyorsunuz.

12. Cool lime özü mü alsam yoksa evde mi yapayım?

Ev yapımı kesinlikle daha mantıklı! Cool lime özü de sonuçta işlenmiş bir ürün ve yapay aromalar içeriyor. Evde taze lime’lardan yaptığınızda hem daha ekonomik oluyor hem de o biricik taze tadı alıyorsunuz. Üstelik ailecek yapmanın keyfi ayrı bir güzellik.

13. Pin Cool Lime ile Ev Yapımı Cool Lime Tarifi karşılaştırması nasıl?

Pin Cool Lime markası da hazır ürün kategorisinde, dolayısıyla ev yapımının doğallığına yaklaşamıyor. Evde yaptığınızda lime miktarını kendiniz ayarlıyorsunuz – istiyorsanız daha ekşi, istiyorsanız daha hafif yapabiliyorsunuz. Pin’de bu özgürlük yok, sabit bir formula var.

14. Dimes Cool Lime Özü ile taze lime suyu arasında hangisi daha iyi?

Tabii ki taze lime suyu! Dimes Cool Lime Özü konsantre olsa da, işlenmiş ve katkı maddeli. Evde sıktığınız taze lime suyu vitamin C bombasıyken, öz haline getirilmiş ürünlerde bu vitaminlerin çoğu kaybolmuş oluyor. Hem lezzet hem sağlık açısından ev yapımı cool lime daha iyidir.

15. Cool lime Dimes ürünleri yerine neden Ev Yapımı Cool Lime Tarifini tercih etmeliyim?

Çünkü ev yapımı cool lime hem cebinizi koruyor hem sağlığınızı! Cool lime Dimes ürünlerinde şeker oranı sabitken, evde bal, agave şurubu veya az şeker kullanabiliyorsunuz. Taze nane, biberiye gibi doğal aromalar ekleyebiliyorsunuz. En önemlisi de o gün yapıp o gün içiyorsunuz, hem taze hem sağlıklı…

Cool Lime Tarifi,  Ev Yapımı Cool Lime Tarifi ile ilgili Sorularınız için Bana Whatsapp Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.

Yazar : Diyetisyen İrem Çevik