Izgara Hindi Göğüs Tarifi | Dyt. İrem Çevik

İçindekiler

Izgara Hindi Göğüs Tarifi: Hafif ve Lezzetli

Izgara hindi göğüs tarifi, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenek. Düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla bu tarif, hem doyurucu hem de besleyici bir öğün sunuyor. Hem kolay hazırlanması hem de lezzeti ile sofralarınıza sağlık katacak.

Malzemeler:

500 gram hindi göğsü
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak (ezilmiş)
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı paprika (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı kekik veya taze fesleğen (isteğe bağlı)
Limon suyu (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Marinasyonu Hazırlayın: Bir kapta zeytinyağını, ezilmiş sarımsağı, tuzu, karabiberi, paprika ve kekik ya da fesleğeni karıştırın. Eğer isterseniz, limon suyu da ekleyebilirsiniz.
Hindi Göğsünü Marine Edin: Hindi göğüslerini marinasyon karışımına ekleyin. Her tarafının iyice kaplandığından emin olun. En az 30 dakika (tercihen birkaç saat) buzdolabında dinlendirin.
Izgarayı Hazırlayın: Izgarayı orta yüksek ateşte ısıtın. Izgaranın ızgara yapışmaz olmasına dikkat edin. Eğer yapışmaz değilse, hafifçe yağlayabilirsiniz.
Hindi Göğsünü Pişirin: Marine edilmiş hindi göğüslerini ızgaraya yerleştirin. Her iki tarafını da yaklaşık 6-8 dakika pişirin. Pişme süresi, hindi göğsünün kalınlığına bağlı olarak değişebilir. Pişip pişmediğini kontrol etmek için etin iç sıcaklığının 75 dereceye ulaştığından emin olun.
Servis Yapın: Pişen hindi göğsünü ızgaradan alın ve birkaç dakika dinlendirin. Ardından dilimleyerek sıcak servis yapın. Yanında taze sebzeler veya salata ile sunabilirsiniz.

Sonuç

Bu ızgara hindi göğüs tarifi, hafif ve sağlıklı bir yemek arayanlar için harika bir seçenektir. Dyt. İrem Çevik’in önerileriyle, lezzetli ve besleyici yemekler hazırlamak artık çok kolay! Afiyet olsun!

Izgara hindi göğüs Tarifi ile ilgili Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.