Diyet Pasta Tarifi, Tatlı yemek isteyenler için, diyet yaparken de keyif alabileceğiniz mükemmel bir alternatif: Şekersiz ve Düşük Kalorili Diyet Pasta. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu pasta, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde gidermenin harika bir yoludur. Şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanarak, hem lezzetli hem de besleyici bir tatlı yaratabilirsiniz. Gelin, adım adım diyeti pasta tarifine göz atalım!
Diyet Pasta Nasıl Yapılır?
Diyet pasta yaparken ana hedef, kaloriyi ve şekeri düşük tutarken lezzetinden ödün vermemek olmalıdır. Bunun için sağlıklı alternatif malzemeler kullanarak geleneksel pasta tariflerini biraz daha hafifletmek mümkündür. Aşağıda, diyet pasta yapmak için temel adımları ve bazı püf noktalarını bulabilirsiniz.
Yumurtaları Çırpın: Yumurtaların beyazlarını bir kaba alıp, kar kıvamına gelene kadar çırpın. Ayrı bir kasede yumurta sarılarını çırpın ve erimiş çikolatayı ekleyin.
Kuru Malzemeleri Karıştırın: Başka bir kapta kakao ve kabartma tozunu karıştırın. Bu karışımı yumurta sarılarıyla karıştırarak, çikolatayı da ekleyin.
Beyazları Ekleyin: Çırpılmış yumurta beyazlarını nazikçe karışıma ilave edin ve bir spatula yardımıyla karıştırın. Bu işlemi dikkatlice yaparak, kekin havalı olmasını sağlayın.
Kek Karışımını Kalıba Dökün: Karışımı kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Kekin piştiğini, içine batırdığınız kürdanın temiz çıkmasından anlayabilirsiniz.
Kek Islatma: Kek piştikten sonra, 1 su bardağı süt ile 2 yemek kaşığı keçi boynuzu özünü (veya pekmezi) karıştırarak kekin üzerine gezdirin. Bu adım kekin daha nemli ve lezzetli olmasını sağlar.
Kremayı Hazırlayın: Bir tencerede 1 su bardağı sütü ısıtın. Yulaf ununu ekleyip karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. Karışım koyulaştığında, bal ve labneyi ekleyin, iyice karıştırın. Kremayı soğumaya bırakın.
Kek ve Kremayı Birleştirin: Soğuyan kekin üzerine hazırladığınız kremayı dökün ve eşit bir şekilde yayın.
Süsleme: Kekin üstüne taze çilekleri yerleştirin ve kekin etrafındaki kestiğiniz fazlalık kısımlardan gelen kırıntıları, dekoratif olarak kullanın.
Soğutma ve Servis: Kekinizi buzdolabında 1-2 saat soğutun. Ardından dilimleyip, servise sunabilirsiniz.
Diyet Pasta Kaç Kalori?
Bu Diyet pasta, kullanılan malzemelere göre değişmekle birlikte, ortalama 1 dilim pasta yaklaşık olarak 120-150 kalori civarındadır. Yulaf unu ve keçi boynuzu özü gibi besin değeri yüksek malzemeler kullanıldığı için, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılar.
Afiyet Olsun!
Şekersiz ve düşük kalorili diyet pastanız hazır! Hem tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde giderebilir hem de sevdiklerinize gönül rahatlığıyla sunabilirsiniz. Diyetisyen İrem Çevik’in önerileriyle hazırladığınız bu pasta, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatiftir. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim!
Diyet Pasta Tarifi, Diyet Pasta Tarifi Nasıl Yapılır ?, Diyet Pasta Tarifi Yapılışı hakkında Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.
