Diyet Brownie Tarifi | Dyt. İrem Çevik

İçindekiler

Diyet Brownie Tarifi: Unsuz, Yağsız ve Şekersiz

Diyet Brownie Tarifi – Diyet yaparken tatlı yemek istemek normaldir. Bu tarif, sağlıklı malzemelerle hazırlanan unsuz, yağsız ve şekersiz brownie sunarak hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif oluşturuyor. Kakao ve muzun mükemmel uyumuyla, bu brownie hem besleyici hem de damak çatlatan bir tatlı olacaktır.

Malzemeler:

3 olgun muz
3 yumurta
1 su bardağı kakaolu yulaf ezmesi (veya normal yulaf ezmesi ve 2 yemek kaşığı kakao)
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı vanilin
1 tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
1/2 su bardağı ceviz veya fındık (isteğe bağlı)
Taze meyveler veya bitter çikolata parçaları (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Fırını Hazırlayın: Fırınınızı 180 dereceye (fanlı) önceden ısıtın. Kare veya dikdörtgen bir kek kalıbını yağsız bir şekilde hazırlayın veya pişirme kağıdı ile kaplayın.
Muzları Püre Haline Getirin: Olgun muzları bir kasede çatal yardımıyla püre haline getirin.
Yumurtaları Ekleyin: Püre haline getirdiğiniz muzların üzerine yumurtaları ekleyin ve iyice karıştırın.
Kuru Malzemeleri Ekleyin: Kakaolu yulaf ezmesini, kabartma tozunu, vanilini ve tarçını ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
Kuruyemişleri Ekleyin: Eğer kullanıyorsanız, ceviz veya fındıkları da karışıma ekleyin ve spatula ile karıştırın.
Kalıba Dökün: Hazırladığınız karışımı kalıba dökün ve üzerini düzeltin.
Pişirin: Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20-25 dakika kadar pişirin. Brownienin ortasına bir kürdan batırarak pişip pişmediğini kontrol edebilirsiniz; kürdan temiz çıkıyorsa brownie hazır demektir.
Soğutun ve Servis Yapın: Brownie piştikten sonra fırından çıkarın ve soğuması için bir süre bekletin. Ardından dilimleyerek servis yapın.

Sonuç

Bu diyet brownie tarifi, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı seçeneği sunuyor. Unsuz, yağsız ve şekersiz olmasıyla, diyetinize zarar vermeden tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Dyt. İrem Çevik’in önerileriyle, sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak artık çok kolay! Afiyet olsun!

Diyet Brownie Tarifi ile ilgili Detaylı Bilgi ve Sorularınız için Bana E-mail Yoluyla Ulaşabilirsiniz. Dilerseniz Beni Instagram Adresimden Takip Edebilirsiniz.